Harrastukset tasapainottamassa arkea

Harrastaminen

Harrastus on tekemistä työn ulkopuolella. Se on jotain, mitä teet säännöllisesti vapaa-aikanasi, jonka perusperiaate on tuottaa fyysistä ja henkistä mielihyvää arjen keskellä. Harrastuksen ei ole tarkoitus tuottaa rahallista palkkiota, vaan tasapainottaa elämää siten, että motiivina toimii kiinnostus sekä nautinto. Nautintoa on monenlaista, ja sitä ei voi määrittää minkään kaavan mukaan, vaan kyse on täysin yksilöllisestä asiasta. Tärkeintä on muistaa se, että ei ole olemassa oikeita tai vääriä harrastuksia, vaan jokainen harrastus on yhtä tärkeä, riippumatta siitä mitä se tekeminen käytännössä on.

Mikä määrittää harrastuksen?

Lenkkeily harrastuksenaHarrastamisen määrittäminen voi olla joltain osin vaikeaa, koska siihen vaikuttaa monet asiat. Esimerkiksi ammattiurheilija, joka pelaa jalkapalloa ei käytännössä voi harrastaa sitä työnsä ohella, sillä huvikseen pallottelu joukkueharjoitusten ulkopuolella on kuitenkin itsensä kehittämistä ammatissa. Samalla tavalla työkseen ruokaa valmistava ihminen ei voi kutsua sitä harrastukseksi, vaikka kotona ruokaa tekisi päivittäin sillä se on mielenkiintoa omaa työtä kohtaan. Nämä kaksi esimerkkiä on kuitenkin karrikoituja, sillä monet jotka nauttivat työstään suuresti sanovat, että työ on heidän harrastuksensa. Tämä ei kuitenkaan sovi täysin harrastukselle annetun määritelmän muottiin täysin, joten sitä on hieman vaikea allekirjoittaa.

Yksi tärkeä asia joka erottaa ammattilaisen harrastajasta on se, että maksetaanko siitä palkkaa. Periaatteessa asia menee siten, että mikäli saat rahallisen korvauksen jokapäiväisestä työstäsi vaikka koet sen harrastuksena, on se sinulle silloin työtä. Näin ollen päätelmä on se, että asiat joita teet toistuvasti vapaa-ajalla ovat harrastuksia. Tässä asiassa ei ole kuitenkaan oikeaa ja väärää, sillä maailma on mennyt niin paljon eteenpäin, että tämänkaltaisten asioiden määritteleminen yksinkertaisesti on liki mahdotonta. Elämän helpottamiseksi tässä artikkelissa teemme sellaisen päätelmän, että keskitymme vapaa-ajan harrastamiseen, ja siihen miten se vaikuttaa normaaliin elämään tasapainottamaan työtä, ja kotona tapahtuvaa elämää.

Miksi ihmisellä on hyvä olla harrastus?

Aloittakaamme sillä, että käytännössä poikkeuksetta ihmisillä on harrastus, huolimatta siitä näkeekö itse asian harrastuksena vai ei. Koska harrastamisella on niin paljon eri muotoja, monilta jää huomaamatta sellaisia toimia, jotka oikeasti ovat harrastuksia eikä vain rutiineja joita toistaa jatkuvasti. Harrastuksella on tärkeä osa elämää, sillä sen ainoa tehtävä on tuottaa nautintoa valitsemallasi tavalla, on se sitten henkistä tai fyysistä. Hyvänä esimerkkinä voidaan todeta, että fyysistä työtä tekevälle ihmiselle esimerkiksi kirjojen lukeminen voi olla täydellinen harrastus, sillä se tarjoaa omaa aikaa ja rauhaa raskaiden työpäivien ohelle. Hyvään kirjaan uppoutuminen antaa keholle aikaa levätä, ja mielikuvitus saa tehdä työt jolloin yleensä pääsee irti kaikesta muusta ympärillä tapahtuvasta. Muutama tunti päivässä kirjan seurassa tekee ihmeitä, tai edes 30 minuuttia jos aika ei meinaa riittää enempään. Tärkeintä on kuitenkin se, että ihminen joka tekee raskasta työtä saa vaakakupin toiselle puolelle jotain sellaista, joka tasapainottaa elämää.

Tässä yhteydessä ei oikein voi puhua kolikosta ja sen kääntöpuolesta, sillä ihmisten arki on niin erilaista ja Juoksemalla parantamaan fyysistä ja henkistä kuntoayksilöllistä. Työtä on monenlaista, ja usein harrastukset ovat sellaisia, jotka tarjoavat ulospääsyn siitä. Istumatyötä tekevälle henkilölle jokin urheilullinen harrastus on ideaali, sillä kahdeksan tuntia päivässä istualtaan tietokoneen ääressä ei ole hyväksi fyysiselle hyvinvoinnille. Toimistotyössä toimivat henkilöt kohtaavat usein ongelmia mm. selän, niskan, ja hartioiden kanssa, sillä ergonomia huutaa liian usein poissaolollaan. Tämä johtaa helposti terveydellisiin ongelmiin, varsinkin jos ruokailutottumukset ovat kyseenalaiset. Jo perinteisellä päivittäisellä puolituntia kestävällä reippaalla kävelylenkillä saa nopeasti apua selkävaivoihin, ja pienillä kotona tehtävillä harjoitteilla apua ongelmiin, jotka kiusaavat suurta osaa istumatyötä tekeviä ihmisiä.

Harrastus tukemassa hyvinvointia

Kaikki kulminoituu lopulta fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Jos jaetaan ihmiset kahteen lokerikkoon, jossa toinen puoli tekee fyysistä työtä ja pysyy sen avulla fyysisesti kunnossa, ja toinen puolisko tekee istumatyötä, jolloin fyysinen kunto helposti rappeutuu. Ihmisen hyvinvointi on elintärkeää, niin fyysinen kuin henkinen, jos toinen osa-alue ei ole kunnossa vaikuttaa se toiseen olennaisesti. Huono fyysinen kunto johtaa toimintakyvyn heikkenemiseen, joka vaikuttaa negatiivisesti henkiseen hyvinvointiin, kun ei ole kykenevä suorittamaan kaikkia niitä asioita, jotka haluaisi. Hyvästä fyysisestä kunnosta pääsee taas hyvin eroon, jos henkinen hyvinvointi rappeutuu, sillä jaksaminen heikentyy huomattavasti, joka johtaa yleensä huonoihin ruokailutottumuksiin ja fyysisen kunnon ylläpitämisen heikentymiseen. Esimerkki on todella karrikoitu, mutta pitää monilta osin paikkaansa.

Monet ihmiset kuittaavat nämä asiat olankohautuksella, miettimättä sen suuremmin asioiden merkitystä elämässä. Lukeminen harrastuksenaSeuraukset sille, että oma hyvinvointi jätetään toissijaiseksi, ovat todella vakavia. Ihminen masentuu silloin helposti, joka näkyy todellisena romahtamisena ja jaksamisen loppumisena. Silloin saattaa helposti joutua pitkään sairaslomakierteeseen ja vierottua yhteiskunnasta, ystävistä, ja työnteosta. On siis elintärkeää välillä pysähtyä kokonaan ja kysyä itseltään “onko minulla asiat hyvin?”. Itselleen valehtelu tällaisissa asioissa on typerää ja jos koet, että et ole onnellinen tai asiasi ei ole kunnossa, tee muutoksia. Se, että etsit itsellesi uuden harrastuksen, tai palaat vanhan harrastuksen pariin josta ennen nautit, tuo elämääsi paljon hyviä asioita. Eron huomaa nopeasti ihan jo siitä, että energiatasot nousevat ja arki muuttuu kevyemmäksi.

On tärkeää, että tasapainotat elämäsi hyvin työn ja arjen välillä, tulet saavuttamaan positiivisia tuloksia todella nopeasti. Älä sano, että sinulla ei ole aikaa, sillä aikaa löytyy aina varmasti. Toki elämäntilanteita on erilaisia, ja esimerkiksi yksinhuoltajille aika on todella kortilla, mutta se hetki löytyy varmasti myös itselle. Tässä tapauksessa esimerkiksi se kirjan lukeminen, tai nopeasti kotona tehtävissä oleva fyysinen harjoite voi mullistaa elämän täysin. Pienet asiat joita et ole osannut tai tajunnut ajatella, saattaa antaa sinulle sellaisia voimavaroja, jotka kantavat kukkaa vielä vuosiksi eteenpäin. Vaikka sinun kontollasi olisi kuinka paljon muiden hyvinvointia, et voi auttaa muita jos oma hyvinvointisi on olematonta. Väsynyt ja rikkinäinen ihminen ei pysty tarjoamaan samaa apua, tukea ja turvaa, kun ihminen joka voi hyvin. Monet eivät tätä asiaa ymmärrä tai koe, että se olisi niin, mutta jos vertaa kahta ihmistä, joista toinen on väsynyt ja romahtamisen partaalla, ja toinen voi hyvin koska käyttää 30 minuuttia päivästä itseensä, niin ero on suuri. Löydä siis itsellesi se aika, ja käytä se omaan hyvinvointiisi, oli se sitten henkistä tai fyysistä. 

Harrastukset luovat yhteisöllisyyttä

Harrastukset tuovat yhteisöllisyyttä 

Koska harrastukset näyttelevät suurta osaa henkisen hyvinvoinnin kannalta, on tärkeää tuoda esiin yhteisöllisyys. Suomessa ja maailmalla ylipäätään on aivan liikaa ihmisiä, jotka elävät yksinäisyyden keskellä. Tämä on sellainen asia, jota vastaan meidän kaikkien pitäisi taistella. Yksinäisyys on asia, joka tuhoaa ihmisen henkisen hyvinvoinnin todella nopeasti, ja se heijastuu arkeen sekä työelämään negatiivisessa mielessä. Tässä vaiheessa kuvaan astuu harrastusten tärkeys, sillä käytännössä minkä tahansa harrastuksen ympärille on kasvanut yhteisöjä. Harrastusten ympärille kasvaneet yhteisöt tuovat ihmisiä yhteen eri täysin eri taustoista ja elämäntilanteista. Tätä kautta yksinäinen ihminen voi löytää itselleen uusia kaveri- sekä ystävyyssuhteita, jotka saattavat kantaa hedelmää koko loppuelämän ajan. Tästä syystä onkin tärkeää, että jos tiedät ihmisen, joka on syystä tai toisesta jäämässä tai jäänyt ulkopuolelle harrastuksista ja vaikka työelämästä, pyrit auttamaan ja tukemaan häntä. Pienillä asioilla voi olla todella suuri vaikutus jonkun toisen elämään, se voi olla niinkin pieni asia, että viet mukaan johonkin harrastukseen, tai annat vinkin jostain helposta harrastuksesta josta tiedät, että toinen pitää. Kun ihminen löytää itselleen mieleisen harrastuksen, joka auttaa elämässä eteenpäin kantaa se hedelmää pitkän aikaa. Samalla saat mahdollisuuden eheyttää ehkä unohtuneita ystävyyssuhteita, ja sympatian kautta luot myös hyvää itsellesi. Yhteisöjen tuki on mittaamattoman arvokasta, ja harrastukset ovat yksi parhaimmista keinoista luoda uusia tuttavuuksia ja yhteyksiä. Ole siis aina avoimin mielin uusien harrastusten ja yhteisöjen kanssa, sillä tulet varmasti saamaan erilaista näkökulmaa elämääsi, joka auttaa ymmärtämään asioita paremmin. Tällaiset asiat heijastuvat jokapäiväiseen elämään positiivisessa valossa, ja vaikka joku yhteisö ei välttämättä sopisikaan sinulle, on niitä maailma pullollaan. Vaihtoehtoja riittää, sinun ei tarvitse olla muuta kuin avoin uusille mahdollisuuksille, ja ihmisille.

Harrastukset rytmittävät ajankäyttöä

Harrastuksista ja harrastamisesta on tullut todella tärkeä ajankäytön väline, ja määrittäjä. Yksittäisen ihmisen elämään se tuo tekemistä aina töiden jälkeen, ja auttaa pitämään päiviä kasassa, ettei päivät töiden jälkeen kotona mene pelkästään sohvalla makailemiseksi. Perhe-elämässä niin aikuisten, kuin lastenkin harrastukset ovat Golf on noussut harrastuksena suosituksisuuressa roolissa ajankäytön kannalta. Sille harrastukset rytmittävät koko perheen arkea ja loma-aikojen toimia. Tämä näkyy positiivisesti siten, että myös lomilla tulee tehtyä asioita, kun lapsia viedään harrastamaan, ja samalla päivät pysyvät sellaisessa rytmissä, että asioita tulee tehtyä, ja ulos lähdettyä. Parastahan on se, jos vanhemmat pystyvät löytämään harrastuksen, jossa käydä yhdessä lapsen/lasten kanssa. Monet vanhemmat esimerkiksi kasvavat vanhemmiksi urheilukenttien tai musiikkikoulujen laidoilla, seuraten lapsensa kehitystä ja kasvua harrastuksen parissa.

Perheellisten arkielämä on jatkuvaa valintojen tekemistä, ja monet päätökset rakentuvat nimenomaan lasten harrastusten ympärille, sillä ne ovat aikaa vievää puuhaa. Tämä on kuitenkin positiivinen asia, sillä vanhempi joka ei välttämättä kerkeä harrastamaan itse, kun perhe vie paljon aikaa kohtaa lasten harrastusten yhteydessä samassa tilanteessa olevia vanhempia. Täten rakentuu jälleen yhteisöllisyyttä, jolloin aikuiset saavat hetken rauhan ja pääsee juttelemaan niitä näitä muiden vanhempien kanssa. Lapsen harjoitusten aikana on myös mahdollista käydä jonkun toisen vanhemman kanssa kävelylenkillä harrastuspaikan läheisyydessä, jolloin saa itselleen pienen hetken jolloin pääsee irti arjesta. Täten siis luot harrastuksen lastesi harrastuksen ympärille, ja oman harrastuksen rytmittäminen viikottaiseen arkielämään helpottuu taas hieman. Kyseessä ei ole millään tavalla helppo yhtälö, vaan se vaatii suunnittelua, mutta tämä on yksi keino toteuttaa itselleen harrastus ja samalla luoda erinomaisia yhteyksiä samankaltaisessa tilanteessa oleviin ihmisiin.

Harrastukset tuovat arkeen ja elämään lisää rytmiä, ja ne luovat hyvän rungon tekemiselle, joka auttaa parantamaan henkistä ja mahdollisesti myös fyysistä hyvinvointia. Samalla lapsi saa aikaa ilman vanhempien jatkuvaa huomiota, joka on myös terveellistä lapsen kehitykselle, jotta lapsi/lapset saavat kasvaa myös ilman omien vanhempien jatkuvaa katsetta muuallakin, kuin koulussa. Ota siis kaikki irti myös lastesi harrastamisesta, nauti positiivisista onnistumisista, ja toimi esimerkillisesti tukena ja turvana, kun sille on tarvetta. Harrastukset luovat myös lapsen elämään paljon hyvää, ja sitä ei pidä missään nimessä sivuuttaa.

Lasten ja nuorten harrastukset 

Suomi on siitä erinomainen maa, että se tarjoaa lapsille ja nuorille erinomaiset lähtökohdat harrastamiselle käytännössä ympäri maata. Harrastuksia löytyy laidasta laitaan iästä riippumatta, joten termi “jokaiselle jotakin” pitää kyllä ehdottomasti paikkaansa. Parastahan tässä on vielä se, että harrastuksia löytyy myös paljon ilmaisia, jotta vähävaraisten perheiden lapset eivät jää toimintojen ulkopuolelle, vaan pääsevät mukaan harrastamaan siinä missä muutkin. Sen lisäksi Suomesta löytyy järjestöjä, jotka mahdollistavat hintavampien harrastusten harrastamisen sellaisten perheiden lapsille, joilla ei normaalisti siihen varaa olisi. Tässä vaiheessa on pakko nostaa framille Ice Hearts niminen järjestö, joka mahdollistaa jääkiekon harrastamisen lapsille ja nuorille, joilla siihen ei muuten olisi mahdollisuutta.

Yleisesti suomalaiset lapset ja nuoret ovat kiitettävän aktiivisia liikkujia, ja vuonna 2013 Suomessa oli reilu 9 000 aktiivista urheiluseuraa, joiden listoilla oli n. 417 000 lasta ja nuorta harrastamassa. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että noin 50% Suomen nuorisosta on jonkin urheiluseuran jäsenenä liikunnallisessa harrastuksessa. Sen lisäksi, kun lasketaan mukaan kaikki muut harrastukset, on suomalaisten lasten ja nuorten harrastamisen taso n. 90% luokkaa. Asiat ovat siis sillä kannalla varsin erinomaisella tasolla, ja kun tähän tuodaan mukaan vielä se, että nuorten päihteiden käyttö on vähentynyt 2000-luvun alusta huomattavasti, voidaan todeta, että olemme hyvässä asemassa. Se, että nuoret käyttävät vapaa-aikaansa mielummin harrastusten parissa ja ystävien kanssa, eikä käyttäen päihteitä on erinomainen suunta. Harrastusten parista nuoret saavat muutenkin hyvät avaimet elämään, ja ystävyyssuhteita, joista osa tulee kestämään läpi elämän.

Joukkueurheilu

Joukkueurheilu on todella hyvä harrastamisen ja liikunnan muoto. Lapset ja nuoret oppivat sen kautta paljon, sillä siinä yhdistyy paljon sellaisia elementtejä, jotka ovat tärkeitä kasvulle ja kehitykselle. Joukkueen muodostaa tiivis ryhmä ihmisiä, jotka puhaltavat yhteen hiileen ja toteuttavat yhteisiä tavoitteita. Joukkueurheilu opettaa ihmisiä hyväksymään muut omana itsenään, riippumatta etnisestä taustasta, mahdollisista fyysisistä rajoitteista, pukeutumisesta, seksuaalisesta suuntautumisesta tai mistään muustakaan ulkoisesta seikasta. Se opettaa hyväksymään erilaisuuden, ja ymmärtämään, että me emme ole kaikki samanlaisia, ja silti samanarvoisia. Joukkueessa jokainen yksilö on tärkeä, ja eri persoonat täydentävät ryhmän kokonaiseksi. Toiset ovat äänekkäämpiä, jotka ylläpitävät hyvää mieltä huumorilla vaikeinakin hetkinä, ja jotkut taas ovat hiljaisia “duunareita”, jotka luovat esimerkkiä muille omalla tekemisellään joukkueen suoritusten edistämiseksi. Jokainen ryhmän palanenJääkiekko harrastuksena on elintärkeä, ja joukkueurheilusta lapset ja nuoret saavat erinomaista oppia siihen, mitä elämä tulee olemaan vastaisuudessakin. Tappioita, riitoja ja vaikeita tilanteita tulee eteen jatkuvasti läpi elämän, eikä niitä pysty välttämään. Se, että tunnistaa oman roolinsa ja paikkansa ryhmän jäsenenä, helpottaa käymään läpi asioita ja taistelemaan tiensä halki vaikeiden hetkien. Onnistumisia on myös erittäin mukava juhlia yhdessä oman joukkueen, ryhmän tai tiimin kanssa, kun yhdessä saadaan jokin tavoite onnistumaan. Yksi tärkeimmistä asioista on nimenomaan sosiaaliset suhteet ja ikimuistoiset kokemukset sekä elämykset. Ihminen on laumaeläin, joka tarvitsee muita ympärilleen. Joukkueurheilusta kumpuava joukkuehenki on asia jota ei voi korostaa liikaa. Se antaa valmiudet uskaltaa yrittää ja epäonnistua, sillä sitä kautta ihminen kehittyy todella nopeasti, kun tietää ettei kukaan tule ristiinnaulitsemaan ohi vedetyn rankkarin jälkeen.

Me opimme vuorovaikutustaidot jo nuorena lapsena kotona sekä harrastusten parissa. Joukkueurheilu tarjoaa erinomaisen kasvuympäristön samalla luoden mahdollisuuksia nuorelle kehittää vuorovaikutustaitoja muiden samankaltaisten ihmisten seurassa. Vaikka eroja yksilöissä onkin paljon, on heillä jo valmiiksi yksi yhteinen kiinnostuksen kohde, joka yhdistää joukkueen riippumatta lähtökohdista. Yhdessä suunnitellut sekä koetut haasteet, tavoitteet, ja päämäärät luovat pohjaa keskusteluille sekä tekemiselle, joka kantaa hedelmää vielä pitkälle eteenpäin. On myös tärkeää, että vanhemmat antavat joukkueen valmentajan valmentaa ryhmää, sillä valmentajat oppivat tuntemaan ryhmän sisäisen dynamiikan ja roolituksen ryhmän yksilöiden kanssa. Esimerkiksi joukkueen kapteeni valikoituu käytännössä itsestään ajan myötä, kun joukkue on hitsaantunut yhteen. On vanhempia, jotka pyrkivät kasvattamaan ja työntämään lastaan tiettyyn muottiin kuvitellen auttavansa tätä, mutta eivät tajua tekevänsä suurta virhettä. Vanhempien tulisi ymmärtää, että jokaiselle hioutuu oma paikka ryhmässä sen tiivistymisen ja ryhmäyttämisen aikana, eikä sitä voi pakottaa.

Taideharrastus

Taidetta on monenlaista, ja harrastuksena se on erinomainen. Taide antaa luovuudelle tilaa, ja antaa mahdollisuuden uppoutua mielikuvituksen maailmaan. Yleisesti taiteella tarkoitetaan toimintoja ja tuotteita, jotka ihminen havaitsee aistein ja tuntemuksin. Yksi kulttuurin perusteista on taide, ja sen ainoa pyrkimys on vaikuttaa ihmisten ajattelutapoihin sekä tunteisiin. Taide tarjoaa välineen ihmiselle käsitellä erilaisia tunteita, ajattelutapoja, viestintää sekä paljoa muuta. Koska aihe on erittäin laaja, tässä artikkelissa vain raapaisemme sen pintaa vain hieman, jotta pystymme tarjoamaan jonkinlaisen yleiskäsityksen siitä, mitä kaikkea taide voi parhaimmillaan lapsille ja nuorille harrastuksena tarjota.

Musiikilla on paljon myönteisiä vaikutuksia ihmisen kehittymisessä. Musiikin kuuntelu, soittaminen ja laulaminen edistää älyllistä kehitystä, sekä motoriikkaa, samalla käyden läpi erilaisia tunneskaaloja. Tarkkaavaisuus, motoriikka, keskittymiskyky, ja yleinen hahmottamiskyky kehittyy varsinkin lapsella ja nuorella vinhaa tahtia musiikkiharrastusten parissa. Musiikin kautta ihminen pystyy käsittelemään omia tuntemuksiaan, ja oppia tunnistamaan niitä. Monien soitinten soittamisesta saa myös todella suuria onnistumisen tunteita sekä mielihyvää, kun taidot kehittyvät ja pystyy soittamaan entistä vaikeampia asioita, jotka kuulostavat toinen toistaan paremmilta. Samalla on mahdollista kehittää sosiaalisia taitoja eri ikäisten ihmisten kanssa, varsinkin jos harjoittelee musisointia suuremmissa ryhmissä. Musiikin kautta voi myös päästä esiintymään suurille yleisöille, ja sellaiset tilaisuudet kasvattavat itseluottamusta massiivisesti, samalla rakentaen hyvää siltaa kohti tulevaa. Harrastuksena musiikki on erinomainen siitä, että se on kaikille ja kaikki voivat sitä harrastaa. On olemassa loputon määrä erilaisia lauluporukoita, joissa pääsee toteuttamaan itseään ryhmän mukana, jolloin voi harjoitella rauhassa avoimessa ympäristössä missä ei ole paineita suorittamisesta.

Kuvataide on laaja käsite, ja sen alle putoaa mm. maalaaminen, piirtäminen, kuvanveisto, valokuvaaminen jne. Näitä kaikkia yhdistää se, että se on erittäin luovaa ja mitään näistä ei oikeastaan voi tehdä väärin. Rajana on lähinnä taivas ja mielikuvitus, joten harrastuksena varsinkin lapselle ja nuorelle kehittymisen kannalta jokainen näistä on erinomainen vaihtoehto. Harva tajuaa sitä, että jo pienenä, kun lapsi alkaa piirtämään tussilla seinään samalla pilaten kalliit tapetit, toteuttaa lapsi itseään ja visiota jostain, mitä hän ei sillä hetkellä osaa selittää. Sormiväreillä maalaaminen menee samaan kategoriaan ja onkin tärkeää, että lapsia ja nuoria ei estellä, kun he toteuttavat itseään kuvataiteen muodossa. Lopputulokset voivat olla todella mielenkiintoisia ja niistä voi oppia paljon siitä, minkälaisessa mielentilassa ihminen mitäkin tekee. Varsinkin sellaiset nuoret, joilla on ongelmia sosiaalisen kanssakäymisen kanssa, pystyvät taiteen avulla toteuttamaan itseään, ja kertoa asioita joita he eivät muuten osaa esittää. Kuvataiteeseen pystyy purkamaan suuria tunteita, niin hyvässä, kuin pahassa. Se auttaa käsittelemään asioita, joista ei välttämättä halua puhua ja sitä kautta auttaa elämää eteenpäin. Kuvataide elää mielikuvituksesta, visioista, ja tunteista joiden ilmaiseminen muuten voisi olla vaikeaa.

Sanataide, eli kirjoittamiseen sekä lukemiseen perustuva taide on pääasiassa draaman, romaanien, novellien ja runojen ympärillä. Harva alkaa kovin nuorena kirjoittamaan mitään kovinkaan pitkää tai edes järkeenkäypää, mutta teini-ikäisenä nuorista saattaa löytyä sellaisia piirteitä, jotka viittaavat kirjoitustaidolliseen lahjakkuuteen. Yleisesti lahjakas kirjoittaja omaa myös vilkkaan mielikuvituksen, ja nämä kaksi yhdistettynä luovat kokonaisuuden, joka oikealla tavalla rohkaistuna voi saavuttaa suuriakin asioita. Maailmassa on loputon määrä kirjallisuutta luettavaksi, ja sitä kirjoitetaan lisää jatkuvasti liukuhihnalta. Hyviä kirjoittajia ei ole koskaan liikaa ja nykyään, kun varsinkin kaunokirjoitus alkaa olemaan katoava luonnonvara on tärkeää, että nuoria rohkaistaan kirjoittamaan enemmän käsin. Sanataide ei kuitenkaan ole pelkästään sen kirjoittamista, kun sitä katsotaan harrastuksena, sillä sen lukeminen on yhtälailla harrastus ja erittäin tärkeä sellainen. Suomalaisten lukutaito on asia josta voimme olla ylpeä, kehitys on tuonut tullessaan kuitenkin niin paljon muita ärsykkeitä ja tapoja tappaa aikaa, että ihmiset lukevat vähemmän kirjoja, kun Netflix tabletin ruudulla vaikuttaa kiinnostavalta. Lukeminen kuitenkin edistää sosiaalisten taitojen, viestinnän, sekä empatiakyvyn kehittymistä, samalla kasvattaen sanavarastoa laajemmaksi. Lukeminen vähentää stressiä, sillä se rentouttaa ja vie ajatukset pois arjen tuomista haasteista sekä paineista. Tärkeänä asiana ihan kaiken ikäisille ihmisille lukemisen kanssa tulee mainita myös se, että keskittymiskyky paranee, mitä enemmän ihminen lukee kirjallisuutta sen sijaan, että tunnit vierivät digilaitteen ruutua tuijottaen. Kuitenkin ehkä olennaisin seikka varsinkin lapsen ja nuoren kehityksen kannalta on se, että lukemisen taito kehittyy, ja hyvän lukutaidon omaava nuori pärjää paremmin koulussa, sekä työelämässä. Tämä seikka on elintärkeä, ja siksi on hyvä ymmärtää, miksi lapsia ja nuoria tulisi kannustaa lukemaan enemmän ja enemmän. Sen takia myös olisi hyvä, että lapsille luettaisiin kotona mahdollisimman paljon, sillä se on perheen yhteistä aikaa, joka parantaa kotona olevien taaperoiden kehitystä. 

Suosittuja harrastuksia 

Jotkut harrastukset ovat vähemmän yllättäen toisia suositumpia. Eroja on myös siitä syystä, että harrastusten hinnat Salibandy harrastuksenavaihtelevat todella suuresti, sillä esimerkiksi jalkapalloa pääsee pelaamaan lähes ilmaiseksi, kun taas jääkiekko ja ratsastus ovat todellisia rahareikiä. Harrastamisen hinnat näkyy siis myös suosiossa. Jäsenmääräisesti vuonna 2016 Suomessa suosituimmat harrastettavat kilpalajit ovat seuraavat:

  1. Jalkapallo, noin 400 000 harrastajaa.
  2. Salibandy, yli 350 000 harrastajaa.
  3. Jääkiekko, yli 200 000 harrastajaa.
  4. Golf, noin 145 000 rekisteröitynyttä harrastajaa.
  5. Voimistelu, seurojen jäseniä yli 120 000.
  6. Lentopallo, noin 120 000 harrastajaa.
  7. Koripallo, noin 60 000 harrastajaa.
  8. Suunnistus, noin 50 000 harrastajaa.
  9. Yleisurheilu, noin 40 000 harrastajaa.
  10. Pesäpallo, yli 30 000 harrastajaa.

Huomiona todettakoon siis, että nämä lukemat eivät välttämättä pidä tällä hetkellä paikkaansa, mutta ovat suuntaa-antavia. Listauksesta ei myöskään käy ilmi se, että onko mukana harrastajat, jotka ovat mukana useammassa lajissa. Kuitenkin tästä saa hyvän yleiskäsityksen siitä, mitä ihmiset vapaa-ajallaan tekee. Taideharrastuksista vastaavaa dataa ei oikein ole saatavilla, joten niistä lukuja valitettavasti tarjoaminen ei onnistu. Kuitenkin nopealla gallupilla esimerkiksi useamman koulun oppilailta jos kysyy, saisi siitä jonkinlaisen kokonaiskuvan. Hyvänä huomiona voi kuitenkin todeta sen, että joukkueurheilu ja lajit, jossa tekeminen perustuu sosiaaliseen toimintaan, on selkeästi yksilölajeja edellä. Tämä myös vahvistaa käsitystä siitä, että harrastusten tuoma yhteisöllisyys on tärkeää, ja ihmiset menevät sellaisten harrastusten luo suuremmissa määrin.

Uusia harrastusmuotoja

Harrastamalla parempi elämäMaailma kehittyy tällä hetkellä nopeampaa, kuin koskaan ennen ja teknologian kehittymisen myötä pääsemme nauttimaan koko ajan uusista harrastuksista, joita ei vielä 90-luvulla osattu edes kuvitella. Nykyajan pelaamiseen tarkoitetut laitteet ovat toinen toistaan hienompia ja kehittyneempiä, ja ne voidaan valjastaa entistä käsittämättömämpien asioiden esittämiseen. Esimerkiksi Playstation, Xbox ja PC-pelit ovat menneet sellaiselle tasolle, että ne tarjoavat uskomattomia elämyksiä ja kokemuksia upeiden animaatioiden kautta. 3D-tekniikka on ollut käytössä jo useamman vuoden, ja se toi mukanaan täysin uudenlaisen maailman. Kun Avatar elokuva tuli elokuvateattereihin räjäytti se pankit uskomattomilla visuaaleilla, jonka kaltaisia ihmiset eivät olleet koskaan ennen kokeneet. Nykyään toki suuri osa suurien elokuvateattereiden elokuvista on 3D:nä jo vakiona, sillä siitä on tullut arkea ja normaalia. Hassua, miten lyhyessä ajassa jokin noinkin hieno teknologian mahdollistama asia, muuttuu ihmeellisestä ja uskomattomasta tavalliseksi arkipäiväksi, jota pidetään normina. Viimeisimpänä uutuutena on tullut mukaan VR-lasit, joiden avulla ihminen pääsee virtuaalitodellisuuteen, eli immersioon. Tämä on mullistamassa peli- sekä elokuvateollisuuden vieden ne jälleen täysin uusille leveleille. Olemme vasta päässeet raapaisemaan pintaa siitä, mitä kaikkea virtuaalitodellisuus voi meille oikeasti tarjota. Vaikea on koittaa ajatella muutamaa vuotta eteenpäin, sillä maailma voi näyttää silloin todella erilaiselta paikalta, koska teknologia menee eteenpäin aivan jumalatonta vauhtia.

Toki teknologian kehitys tuo mukanaan myös kauhukuvia, sillä sen myötä syrjäytyminen saattaa tietyllä tapaa helpottua ja ihmiset, jotka haluavat pakoon todellisuutta, saattavat joutua limboon. Virtuaalitodellisuus mahdollistaa paikan, jossa mahdottomasta tulee mahdollista, joka voi muuttua petolliseksi. Ihminen joka kokee arjen, ja oman normaalin elämän sietämättömänä saattaa uppoutua virtuaalitodellisuuteen niin, että todellisuus muuttuu vain nukkumiseksi ja pakollisiksi vessa tauoksi. Tämä ei tietenkään ole tai edes tule olemaan yleinen ongelma, mutta ne jotka kärsivät ja haluavat pakoon todellisuutta, saattavat rakentaa itselleen Pandoran, jota ei ole olemassa ja sitä kautta ajaa itsensä vaikeaan tilanteeseen. Kaikki harrastaminen on kuitenkin hyvästä, kunhan se pysyy tietyissä limiteissä siten, että se immersio ei sido sisäänsä, ja virtuaalimaailmasta ei tule todellisuus.

Rahapelien pelaaminen

Nettikasinot ovat ottaneet suhteellisen vankan harrastajakunnan itselleen. Tämä johtuu osittain siitä, että vedonlyönti, kolikkopelit, pöytäpelit ym ovat käytännössä ainoa harrastamisen muoto, jossa kuukausittaisella harrastukseen sijoitettavalla rahamäärällä voit saada sen moninkertaisena takaisin. Nettikasinoilla pelaamista kammoksutaan ja siitä jatkuvasti maalataan piruja seinillä, sillä media tekee kaikkensa jotta varsinkin ulkomailta käsin toimivat operaattorit näyttäytyisivät negatiivisessa valossa kansalle. Todellisuus on kuitenkin se, että nettikasinot ovat tulleet jäädäkseen, ja ihmiset ovat harrastaneet uhkapelaamista aikojen alusta saakka.Nettikasinot harrastuksena

Teknologia on kehityksensä myötä mullistanut myös nettikasinot ja niillä olevat pelit. Kolikkopelit ovat nykyään niin paljon muutakin, kuin S-marketin aulassa oleva jokeripokeri tai kulta-jaska. Nykyaikaiset slotit ovat upeita audiovisuaalisia kokonaisuuksia, joissa yhdistyy perinteinen kolikkopelien idea ja nykyaikaiset animaatiot. Ominaisuudet ovat kehittyneet niin pitkälle, että pelien rullaaminen tuottaa nautintoa silmille ja korville, ja tästä syystä osittain nettikasinoiden kolikkopelit kilpailevat nykyään ruutuajasta mm. television, videopelien ja netin suoratoistopalveluiden kanssa.

Uhkapelaaminen voi kuitenkin tuottaa myös ongelmia, mikäli se ei pysy omassa hallinnassa. Tästä syystä onkin erityisen tärkeää, että mikäli pelaat netissä rahapelejä, tai ihan vaikka R-kioskilla totoa, niin luo itsellesi kuukausittainen budjetti, jonka olet valmis myös häviämään. Uhkapelaamisessa on aina se riski, että sijoitukselle ei tule vastinetta voittojen muodossa, joten älä koskaan pelaa enempää, kuin mitä sinulla on varaa hävitä. Nettikasinot tarjoaa mahdollisuuden laittaa pelitileille rajoituksia, joita kannattaakin hyödyntää sillä niiden kanssa pelaaminen ei lähde käsistä vaan se pysyy hallittuna harrastuksena, jonka parissa voit pitää hauskaa ja nauttia.

Online pelit ja elektroninen urheilu, eli eSports

Videopelien pelaaminen on nostanut päätään enemmän ja enemmän edellisen 15 vuoden aikana. Nyt kuitenkin 2010-luvulla homma on räjähtänyt sitten ihan totaalisesti, ja suuri osa länsimaisista lapsista pelaa videopelejä jollakin konsolilla, pc:llä tai muulla laitteella. Tämä on tuonut mukanaan suuren määrän erilaisia mahdollisuuksia, ja totta kai myös uhkakuvia. Vertauksena tämä on ehkä hieman julma, mutta kaikkea uutta ja erilaisesta vastustetaan aina, ennen kuin se hyväksytään. Esimerkiksi kännykkä oli aiemmin lähinnä naurunaihe, mutta nykyään ihmiset eivät enään pärjäisi ilman älypuhelimia. Hieman karrikoitua, mutta kuitenkin totuuden perää. Monet vanhemmat ovat esimerkiksi huolissaan lasten ja nuorten pelaamisesta, sillä ruutuaika monien nuorten keskuudessa on noussut todella suuresti viimeisen 10 vuoden aikana. Pelivalikoimat ovat parantuneet huomattavasti, ja tarjolla on oikeasti jokaiselle jotakin -periaatteella pelattavaa.

Online pelit tarjoavat loputtoman määrän mahdollisuuksia ihan jo pelkästään perustaitojen opettelemisesta alkaen. Elektroninen urheiluEsimerkiksi suuri osa peleistä kehittää refleksejä, motoriikkaa sekä silmä-käsi -koordinaatiota. Ruudulla tapahtuu usein paljon asioita ja niihin tulee reagoida nopeasti, jotta pysyt pelin edellä. Tällaiset asiat jää usein huomioimatta, kun puhutaan pelaamisesta. Monet yrittävät nostaa pöydälle negatiivisia puolia, joilla pyritään perustelemaan sitä, että saadaan pidettyä ihmiset pois pelikonsoleiden ja tietokoneiden ääreltä. Ongelmana tässä on se, että monet aikuiset eivät halua hyväksyä sitä tosiasiaa, että online pelien pelaaminen on nykyään harrastus, josta voi tehdä ammatin. Kuten mikä tahansa muukin huippu-urheilu, vaatii nettipelien pelaaminen lahjoja, sekä todella kovaa harjoittelumotivaatiota.

Nettipelit tarjoavat myös erinomaista yhteisöllisyyttä, varsinkin suosituimmat pelit, sillä lähes kaikki ovat joukkueessa tai ryhmässä pelattavia. Tämä on asia joka usein jää huomiotta, sillä vain negatiivisia vaikutuksia pyritään tuomaan esiin jatkuvasti. Suosituimmista peleistä monet, kuten Counter-Strike: Global Offensive, League of Legends, sekä Dota2 ovat esimerkiksi ryhmässä pelattavia, jotka perustuvat yhdessä tekemiseen, strategiaan ja kommunikaatioon. Mikäli nämä eivät toteudu, ei pelaamisesta tule oikein mitään. Joukkueessa pelattavia online pelejä voi verrata mihin tahansa muuhun joukkueurheiluun, sillä jokaiselle on olemassa rooli ja paikka joka tulee täyttää. Jokaisen pelaajan tärkeys nousee esille entistä enemmän, mitä korkeammalla tasolla pelejä pelataan. Ajatuksena se toimii, kuten junioriurheilussa, jolloin yksittäinen pelaaja voi kantaa joukkuetta harteillaan tehden mitä huvittaa pelikentällä, mutta mitä enemmän taso nousee ja muut kehittyvät alkaa joukkueen yhteinen tekeminen nousemaan tärkeämmäksi. Jotta joukkue pärjää, tulee sen harjoitella yhdessä pitkiä aikoja ja hioutua yhteen joukkueena.

Negatiivisia puolia totta kai löytyy myös, ja ne on hyvä ottaa huomioon. Pelaaminen voi toimia myös pakokeinona syrjäytyneille ihmisille. Online pelit tarjoavat hyvän pakokeinon arjesta ja sen tuomista haasteista, mutta se voi myös viedä mukanaan syvyyksiin. Varsinkin yksinpelit voivat olla paha loukku, sillä silloin ei ole tekemisissä enään muihin ihmisiin ollenkaan ja todellisuus saattaa kadota. Sen lisäksi pelaaminen voi myös rappeuttaa fyysistä kuntoa, mikäli ruokailutottumukset ovat huonoja, eikä sen ohella ole mitään liikunnallista tekemistä tukemassa tietokoneella istumista. Tästä syystä onkin erittäin tärkeää, että pelaamisen ohella tekee jotain muutakin. Kävelylenkit, tai jokin liikunnallinen harrastus muutaman kerran viikossa tekee jo ihmeitä. Sen lisäksi unen saanti on erittäin tärkeää, sillä reaktiokyky ja motoriikka ei toimi parhaalla mahdollisella tavalla, jos keho ja mieli on väsyneenä. Tästä syystä terveelliset elämäntavat ovat todella iso osa online pelaamisen harrastamista, mikäli siinä haluaa jotain saavuttaa.

Seuraamalla huippuammattilaisia saa hyvän kuvan siitä, mitä se vaatii, että pystyy kilpailemaan turnauksissa, joissa on tarjolla satoja tuhansia euroja tai jopa miljoonia. Pelaajat eivät ole ylipainoisia ja väsyneen näköisiä nelisilmiä, vaan hyvässä fyysisessä kunnossa olevia virkeitä ihmisiä. Ammatikseen videopelejä pelaavat pelaajat saavat kuukausittaista palkkaa pelaamisesta, ja organisaatioilla on omat fysioterapeutit, jotka auttavat pelaajia pitämään itsensä sellaisessa kunnossa, että he saavat itsestään kaiken irti. Nämä ohjenuorat ovat erinomaiset kelle tahansa, joka harrastaa online pelaamista, sillä pitämällä itsestäsi huolta tuloksesi tulevat paranemaan, ja pääset nauttimaan voittamisen tunteesta useammin. Online pelaamista ei kannata pelätä, siihen kannattaa tutustua, sillä se tarjoaa todella hienoja mahdollisuuksia esimerkiksi ystävyyssuhteisiin, jotka eivät olisi muuten mahdollisia. Kohtuus kuitenkin kaikessa!

Harrastusten tasapainottaminen elämään 

Harrastukset tarjoavat erinomaista vastapainoa arjen keskellä. Länsimainen suorittamisen kulttuuri on imaissut Kuntosali harrastusihmiset syvälle sisäänsä, ja monet unohtavat pitää itsestään huolta sillä työlle annetaan niin paljon painoa vaakakupissa, että oma hyvinvointi siirtyy toissijaiseksi asiaksi. Monille ihmisille arki on laput silmillä eteenpäin menemistä, ja unohdetaan pysähtyä nauttimaan edes niistä pienistä asioista. Elämä on naputettu valmiiksi kalenteriin seuraavaksi vuodeksi eteenpäin, ja jos joku ei mene minuutilleen sen suunnitelman mukaan tulee ongelmia. Siltikään siihen kalenteriin ei tunnu mahtuvan aikaa itselleen ja/tai harrastamiselle, kun kaikki pyörii työn ympärillä. Ottamalla muutaman tunnin viikossa itselleen ja harrastamiselle parantaa omaa fyysistä ja samalla henkistä hyvinvointia, joka tasapainottaa elämää ihan uudella tavalla. Vaikka se tuntuisi kuinka mahdottomalta, ei työn pitäisi olla asia joka vie kaiken ajan elämästäsi. Harvalle maksetaan niin paljon palkkaa, että työlle pitäisi uhrata koko elämä. Kaiva itsellesi aikaa harrastamiselle, etsi jokin sellainen harrastus, jonka koet auttavan sinua elämässä eteenpäin, ja samalla tasapainottaa arkeasi oikealla tavalla. Oli se sitten rentouttavaa kirjan lukemista, tai intensiivinen tunti squashin pelaamista kaverin kanssa, tärkeintä on se, että löydät jotain mieleistä. Kun pidät itsestäsi huolta, olet iloisempi ja voit muutenkin paremmin, ja tämä heijastuu jokapäiväiseen elämään niin töissä, kuin kotonakin. Uusia harrastuksia löydät, kun lähdet vain rohkeasti kokeilemaan jotain mikä saattaa kuulostaa sellaiselta, että voisit siitä tykätä. Se ei vaadi paljoa, että lähtee jonkin uuden lajin treeneihin vaan kokeilemaan, tai haet ilmaisella kirjastokortilla muutaman opuksen, joiden parissa vietät leppoisia hetkiä vaikka kotisohvalla, tai auringonpaisteessa rannalla. Kaikki lähtee siitä, että teet ratkaisun itseäsi varten, ja otat sen ajan itsellesi. Se voi olla vaikeaa tai tuntua mahdottomalta ajatukselta, mutta positiiviset vaikutukset tulevat esiin nopeasti ja elämäsi helpottuu, kun arjen taakka kevenee. 

Harrastaminen tuo positiivisuutta elämään.

Loppusanat harrastamisesta

Harrastaminen kulminoituu hyvinvointiin, oli kyse sitten lapsesta, nuoresta, tai aikuisesta. Harrastukset tuovat tasapainoa ja rytmiä elämään, ja sitä kautta pääset mukaan yhteisöihin, jossa samoista asioista kiinnostuneet ihmiset luovat suhteita, jotka kantavat hedelmää pitkälle elämään. Vaikka suurin osa lapsista ja nuorista harrastaa aikuisikään asti, monet lopettavat harrastukset, kun kuvioihin tulee esimerkiksi oma perhe tai työt alkavat syömään liikaa aikaa. Jos näin tapahtuu, pysähdy hetkeksi miettimään mikä on oikeasti tärkeää, sillä elämä on liian lyhyt sille, että sen käyttäisi polttamalla itsensä loppuun työpaikalla antamalla kaikkensa työnantajalle. Maailmalla on paljon nähtävää ja koettavaa, eikä elämää kannata tuhlata siihen, että annat kaikkesi jollekin toiselle. Harrastamalla pidät huolen itsestäsi, ja kun voit hyvin pystyt silloin antamaan myös itsestäsi enemmän muille. Yhteisöt tarjoavat tukea ja turvaa elämän vaikeina hetkinä, ja niiden kautta pystyt myös purkamaan tunteita joita haasteet ja stressi saattaa aiheuttaa. Nauti siis elämästä, ota itseäsi niskasta kiinni ja tee jotain itseäsi varten, tulet yllättymään kuinka paljon se parantaa elämäsi laatua.


NettiKasinoVertailu.info